हर्बल उपचार और आहार के साथ दृष्टि को कैसे बनाए रखें और पुनर्स्थापित करें

2024 लेखक: Sebastian Paterson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:50

आँख दूर से देखती है …

अपनी दृष्टि में सुधार करने के लिए, आपको 2 साफ गिलास लेने की जरूरत है, प्लास्टिक की तुलना में बेहतर, और पानी से भरना - नल से अच्छी तरह से गर्म या सहनशील गर्म और ठंडा। सबसे पहले, बाईं आंख में गर्म पानी लाएं ताकि आंख पानी में हो, पलकें खोलें और पानी से देखें, आंखों और पलकों को 10-15 सेकंड के लिए अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं, बाद में इस समय को बढ़ाया जा सकता है। फिर ठंडे पानी से ही करें।

फिर हम दाईं आंख की ओर बढ़ते हैं। और हम उसके साथ उसी प्रक्रिया को दोहराते हैं जैसे कि बाईं ओर। आप इन ऑपरेशनों को कई बार दोहरा सकते हैं, लेकिन उसी क्रम के साथ। यह सब सुबह में सोने के बाद करना बेहतर है, आप इसे दिन में दो बार कर सकते हैं। परिणाम प्राप्त करने के लिए दैनिक प्रक्रियाओं की अवधि 5-6 महीने हो सकती है, लेकिन तीन महीने बाद दृश्य तीक्ष्णता में वृद्धि संभव है।

कक्षाओं की तीव्रता को बढ़ाने के लिए यह उपयोगी है ताकि 1-2 महीनों के बाद विषम स्नान का समय 5 मिनट तक पहुंच जाए। प्रक्रियाओं के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, आप केवल आंखों में दर्द महसूस कर सकते हैं, लेकिन प्रक्रियाओं के अंत के बाद यह गायब हो जाता है। इस अवधि के दौरान रस खाने के लिए उपयोगी है, खासकर गाजर का रस।

नेत्र रोग

ऑप्टिक तंत्रिका का शोष बिगड़ा हुआ दृष्टि की ओर जाता है। वे ड्रग्स लेते हैं जो ऑप्टिक तंत्रिका को उत्तेजित करते हैं, जो मस्तिष्क और ऑप्टिक तंत्रिका क्षेत्र (सिनारिज़िन), 1 चम्मच एलो रस में रक्त प्रवाह के विस्तार को बढ़ावा देते हैं। प्रति दिन तीन बार। आपको अजमोद, गाजर, मिर्च, टमाटर, पालक, ब्लूबेरी, यकृत, नट्स, एक प्रकार का अनाज दलिया, गेहूं के कीटाणु आदि खाने की जरूरत है ।

गैस्ट्रिटिस के साथ, नेत्रश्लेष्मलाशोथ हो सकता है, क्योंकि वे एक ही श्लेष्म झिल्ली से बनते हैं। इस मामले में, प्रोपोलिस के 20% गर्म जलीय घोल के साथ हर तीन घंटे में आंखों में 1 बूंद डालें।

साथ नेत्रच्छदाकर्ष (पलकों के अनैच्छिक समापन), सुखदायक पीने टकसाल, सेंट जॉन पौधा के साथ चाय ।

ऐसे मामलों में जहां रेटिना टुकड़ी देखी जाती है, विटामिन ई से समृद्ध खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए - वनस्पति तेल, नट, सोयाबीन, सब्जियां, गुलाब कूल्हों ।

दृष्टि की अचानक हानि संवहनी विकृति का परिणाम हो सकती है, जैसे कि आंख का आघात। सेलेनियम युक्त आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना उपयोगी है - मकई, मशरूम, गेहूं के रोगाणु ।

एंजियोरेटिनोपैथी (एंजियो - वाहिकाओं, रेटिनो - रेटिना, पैथिया - हार)। उपचार के लिए वासोडिलेटर, विटामिन के उपयोग की आवश्यकता होती है।

सिट्रस बॉडी के क्लोडिंग का इलाज होम्योपैथिक दवाओं - सल्फ्यूरिक आयोडीन के साथ किया जाता है। छोटी खुराक में आयोडीन विट्रोस शरीर को स्पष्ट करने में मदद करता है।

में वायरल स्वच्छपटलशोथ के मामले में, यह भोजन में से सलाद, बोर्स्ट, बिछुआ सूप, जूस शामिल करने के लिए आवश्यक है।

एक बाजरा दलिया के काढ़े के साथ मदद करता है फाड़ आँखें, जो सोने से पहले शाम को आँखों से धोया जाता है।

दृश्य तीक्ष्णता में कमी के साथ, 1/2 चम्मच लेना उपयोगी है। दिन में 2-3 बार परागकण लें या 800 मिलीलीटर वोदका में 150 ग्राम अदरक के पाउडर की मिलावट का उपयोग करें, 1 चम्मच लें। दिन में दो बार।

रेटिना के मध्य क्षेत्र में उम्र से संबंधित क्षति के कारण दृष्टि गिर सकती है, जिससे धब्बेदार अध: पतन हो सकता है। यह एडिमा के साथ हो सकता है, जो मूत्रवर्धक चाय द्वारा हटा दिया जाता है, लेकिन साथ ही ब्लूबेरी, अजमोद, गाजर, मिर्च खाने के लिए आवश्यक है।

यदि चोट या मायोपिया से विट्रोस को अलग किया जाता है, तो विट्रीस शरीर रेटिना को छूता है, जिससे चिंगारी निकलती है। इसलिए, आपको आंखों के लिए जिमनास्टिक करना चाहिए और वसायुक्त, मीठा, कम मांस खाना चाहिए।

ड्राई आई सिंड्रोम, जब आप आंख में कुछ डालना चाहते हैं, तो सीधे आर्टिकुलर सिस्टम को नुकसान से संबंधित है। यह विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि गठिया का इलाज किया जाता है।

दृष्टि को कैसे बनाए रखें और बहाल करें

पौधों का एक पूरा समूह है जो दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करता है: कैलमस (जड़), जीरा (बीज), सौंफ़ (बीज), ब्लूबेरी (जामुन), एलेउथेरोकोकस रूट, पेपरमिंट ऑयल (बाहरी रूप से, दिन में तीन बार 2 बूंदें), ग्रीन टी (सुबह और शाम को आंखों को पीने और कुल्ला करने के लिए), मधुमक्खी शहद - 2 बूंदें सुबह और शाम दोनों आंखों में डालने के लिए।

किसी भी नामित पौधे (1 बड़ा चम्मच एल। प्रत्येक) के 2-3 से एक जलसेक बनाया जाता है, जिसे उबलते पानी के 1 लीटर के साथ डालना चाहिए, 45 मिनट आग्रह करें, लिपटे। 1/4 कप दिन में तीन बार लें।

एविसेना ने सिफारिश की कि दृश्य हानि के मामले में, रचना तैयार करें: एलेउथेरोकोकस रूट - 5 ग्राम, लौंग की कलियां - 3 जी, लेमनग्रास बेरीज - 5 ग्राम, रूबर्ब रूट - 5 ग्राम, एवरन हर्ब - 2 जी, ब्लूबेरी - 10 ग्राम। सब कुछ पीस लें।, 1/2 लीटर वोदका में आग्रह करें और 1 चम्मच लें। सूखी शराब के साथ दिन में तीन बार।

उन मामलों में जहां कंप्यूटर पर बहुत काम करने वालों की आंखों की रोशनी खराब होती है, आपको डब्ल्यू। बेट्स द्वारा दी गई सलाह का उपयोग करना चाहिए। आपको अपनी हथेलियों को एक नाव में मोड़ने की जरूरत है, उन्हें पार करें और अपनी आंखों पर रखें ताकि आपकी हथेलियों के नीचे आपकी आंखें स्वतंत्र रूप से झपका सकें, लेकिन प्रकाश आपकी हथेलियों के नीचे से गुजरता नहीं है। आपको मेज पर अपनी कोहनी को आराम करने, अपनी आँखें बंद करने और आराम करने की आवश्यकता है। अगर आपकी आंखों के सामने लाठी या चिंगारी दिखाई देती है, तो इसका मतलब है कि आपकी आंखें थक गई हैं। आपको कुछ काले रंग की कल्पना करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, जैसे कि आप खिड़कियों और प्रकाश के बिना एक अंधेरे, बहरे कमरे में हैं। जब निखर उठती हैं, तो आपकी आँखों को एक अच्छा आराम मिलेगा। अधिक बार ब्लिंक करना सहायक होता है।

कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के दौरान आंखें थकती नहीं हैं, अगर आप कांच की कई परतों से बने अंधेरे लेंस के साथ चश्मा पहनते हैं।

कुछ नियमों का पालन करने की कोशिश करें। जब आप अपने हाथ धोते हैं, तो अपना चेहरा धोना सुनिश्चित करें, जब आप खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करते हैं, तो आपको अपनी आँखें कुल्ला करने की आवश्यकता होती है। अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए, आपको अपनी आँखों को ठंडे पानी से धोना चाहिए। व्यक्ति को आँखें खुली रखनी चाहिए और उन पर कई बार ठंडा पानी छिड़कना चाहिए। सुबह उन्हें अच्छी तरह से कुल्ला करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि रात के दौरान आंखों में बलगम जमा हो जाता है, जो दृष्टि को खराब करता है, और जो लोग कंप्यूटर पर काम करते हैं, उनके लिए लार के साथ अपनी आंखों को पोंछना उपयोगी होता है, और फिर पानी से कुल्ला। लार में शीतलन गुण होते हैं, यह पित्त को शांत करने में सक्षम है, आंखों में जो आग है। दिन के दौरान, आपको अपनी आँखें 4-5 बार कुल्ला करने की आवश्यकता होती है।

दृष्टि बहाल करने के लिए व्यायाम

1. एक बैठे स्थिति में, आगे देखें और अपनी आँखों को धीरे-धीरे जितना संभव हो, बिना तनाव, ऊपर और नीचे ले जाएँ, उन वस्तुओं की जांच करें जो आपके टकटकी के सामने हैं - आंदोलनों के 6 जोड़े। फिर विराम दें, अपनी आँखें बंद करें और छह तक गिनें। आंखों के लिए सुखद होने के साथ कई बार छोटे पॉज़ के साथ व्यायाम को दोहराएं, ताकि कहीं भी चोट न लगे।

2. फिर आपको एक लंबी मुद्रा बनाने, अपनी आँखें बंद करने, शांति से साँस लेने की ज़रूरत है, अपनी हथेलियों को एक-दूसरे के खिलाफ दाईं से बाईं ओर तब तक रगड़ें जब तक कि आपकी हथेलियां गर्म न हों और अपनी आँखों के लिए गर्म मध्य लागू करें, छह तक गिनें।

वही करें, अपनी हथेलियों को बाएं से दाएं रगड़ें।

3. पुतलियों को दक्षिणावर्त चार बार घुमाएं, एक ही राशि वापस, वस्तुओं की जांच करना। ठहराव और दोहराव के साथ, सब कुछ बिल्कुल समान है।

4. अपने सामने एक हाथ बढ़ाएं, अपना अंगूठा ऊपर रखें, नाखून को देखें, अपने हाथ को अपनी नाक के करीब लाएं और इसे पीछे ले जाएं, 6 जोड़े आंदोलनों को रोकें और दोहराव के साथ। खिड़की या खुले दरवाजे के सामने बैठना बेहतर है, ताकि जब आप अपनी उंगली को आपसे दूर ले जाएं, तो आप दूरी में देख सकते हैं।

5. अपनी पलकें बंद करें, फिर प्रयास जारी करें, अपनी आँखें फिर से बंद करें। ऐसा तब तक करें जब तक आप थक न जाएं।

प्रदर्शन किए गए आंखों के व्यायाम को रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए व्यायाम के साथ पूरक होना चाहिए ताकि मांसपेशियों ने अच्छी तरह से काम किया है उन्हें पर्याप्त पोषण प्राप्त हो सके।

1. अपने सिर को आगे की ओर झुकाएँ जहाँ तक गर्दन की अनुमति हो, गर्दन को आराम दें। इस स्थिति में, ठोड़ी को छाती के साथ बाएँ और दाएँ घुमाएँ, जैसे कि छाती को ठुड्डी से सहलाएँ, सुनिश्चित करें कि कोई दर्दनाक संवेदना न हों, आंदोलनों की संख्या - स्वास्थ्य के अनुसार। फिर हम मांसपेशियों को रगड़ते हैं जो हमारे हाथों से काम में थे, हम उन्हें आत्म-सम्मोहन के रूप में प्रशंसा करते हैं ("आप मेरे अच्छे हैं, आपने अच्छा काम किया", आदि)।

2. आगे की तरफ और प्रशंसा के साथ सिर को एक तरफ से झुकाना।

3. आगे की ओर और प्रशंसा के साथ सिर को एक तरफ से मोड़ना।

4. सिर का घूमना - आगे-बाएँ-पीछे-दाएँ-आगे की ओर झुकना, एक दिशा में 4 वृत्त बनाना, 4 में दूसरी ओर झुकना, स्तुति करना।

अगला कदम कंधे की कमर के लिए व्यायाम है।

1. सीधे खड़े हो जाओ, अपनी बाहों को नीचे करो, अपने कंधों को बिना ऊपर उठाए - पीछे हटो, फिर नीचे, फिर आगे, और फिर ऊपर। यह एक वर्ग में गति करता है, लेकिन एक चक्र में नहीं! एक दिशा में 25 बार, दूसरी में समान राशि। अपनी मांसपेशियों को स्ट्रोक करें और धन्यवाद कहें। इन अभ्यासों की बदौलत रक्त आंखों की मांसपेशियों तक स्वतंत्र रूप से दौड़ता है। अब आपको पते और रक्त प्रवाह के मार्ग को ठीक करने की आवश्यकता है, बाथरूम में जाएं, वॉशबेसिन पर झुकें, अपनी हथेलियों में थोड़ा ठंडा पानी इकट्ठा करें और जितनी बार चाहें अपनी बंद आंखों पर स्प्रे करें। फिर तौलिए से अपना चेहरा सुखाएं।

2. कमजोर दृष्टि को बहाल करने, बनाए रखने का एक अन्य साधन (इसके पहले संकेतों पर) एक ही समय में सूचकांक और मध्य उंगलियों के सुझावों के साथ दोनों नेत्रगोलक की मालिश करना है। 100 हल्की वृत्ताकार गतिविधियाँ करना आवश्यक है, इससे पलकों की दृष्टि और त्वचा अच्छी स्थिति में रहेगी।