तो क्या चुनना है - स्नान या सौना

2024 लेखक: Sebastian Paterson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:50

एक गाँव में या एक देश की संपत्ति में बिना स्नान के जीवन की कल्पना करना असंभव है। आखिरकार, स्नान का कोई मतलब नहीं है बस एक साधारण धोने, लेकिन यह भी, जैसा कि प्राचीन ग्रंथों में से एक में लिखा गया है, वशीकरण, जो दस सुख देता है: मानसिक स्पष्टता, ताजगी, ताक़त, स्वास्थ्य, शक्ति, सौंदर्य, युवा पवित्रता, सुखद त्वचा का रंग और सुंदर महिलाओं का ध्यान

स्नान के फायदों के बारे में

यहां तक कि हमारे दूर के पूर्वजों को भी स्नान व्यवसाय के बारे में बहुत कुछ पता था, जो इस तरह की कहावतों में परिलक्षित होता था: "जिस दिन आप स्नान करेंगे, उस दिन आप बूढ़े नहीं होंगे", "स्नान शरीर से किसी भी बीमारी को चलाता है", "बी अन्या दूसरी माँ है, हड्डियाँ भाप लेंगी, वह पूरे शरीर को ठीक कर देगी।" स्नान का उल्लेख कीवान रस के साहित्यिक स्मारक में किया गया है - "द टेल ऑफ़ बायगोन इयर्स"। यह एक विदेशी व्यक्ति के बयान का हवाला देता है जिसने रूसी स्नान किया था: "… मैंने स्लाव भूमि में कुछ अद्भुत देखा … मैंने लकड़ी के स्नान देखे और वे उन्हें लाल और अनपेक्षित रूप से जलाएंगे और नग्न होंगे … और लचीला छड़ें खुद को उठा लेंगी और खुद को मार लेंगी। और इससे वे खुद को धोते हैं, न कि यातना को।”

ऐतिहासिक क्रोनिकल्स की रिपोर्ट है कि राजकुमारी ओल्गा, जो रूस में राजदूतों को प्राप्त करती हैं, ने तुरंत उन्हें भाप स्नान करने के लिए आमंत्रित किया। पीटर द ग्रेट, रूसी स्टीम रूम का एक बड़ा प्रेमी, विदेशी मेहमानों को भी स्नानघर में ले गया। हमारे अन्य प्रसिद्ध हमवतन द्वारा स्नान प्रक्रियाओं की भी सराहना की गई: ए वी सुवर्व, एल.एन. टॉल्सटॉय, एफ.आई. शैलैपिन, ए.एस. पुश्किन।

इस तरह महान कवि ने स्नान में अपनी भावनाओं का वर्णन किया: … एक गर्म पत्थर के फर्श पर मुझे फैलाने से परिचारक शुरू हुआ; जिसके बाद उसने मेरे अंगों को तोड़ना शुरू कर दिया, मेरे जोड़ों को फैलाया, मुझे उसकी मुट्ठी से जोर से पीटा: मुझे हल्का दर्द महसूस नहीं हुआ, लेकिन एक अद्भुत राहत मिली … उसके बाद, उसने मुझे लंबे समय तक ऊनी चूहे के साथ रगड़ा और, गर्म पानी के साथ बहुत भारी, एक साबुन लिनन बुलबुले के साथ धोना शुरू किया। भावना अकथनीय है।”

और कवि को समझना बहुत आसान है। आखिरकार, स्नान प्रक्रियाएं स्वास्थ्य-सुधार के उपायों की एक पूरी श्रृंखला हैं जो हृदय, श्वसन, थर्मोरेगुलेटरी और एंडोक्राइन सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं। स्नान शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, ताक़त बढ़ाता है, मानसिक क्षमताओं को बढ़ाता है और चयापचय को सक्रिय करता है। स्टीम रूम का प्रभाव विशेष रूप से अनुकूल है, जहां सबसे अधिक पसीना आता है, जिसके कारण शरीर बहुत चंगा हो जाता है। स्टीम रूम से बाहर निकलते हुए, एक व्यक्ति अक्सर कहता है: "जैसे कि फिर से पैदा हुआ हो।" इस प्रकार, वह उत्पीड़न, अति कार्य, नकारात्मक भावनाओं की दहलीज को पीछे छोड़ते हुए वर्षों (और वजन भी) कम होने लगता है।

हर समय, अलग-अलग लोगों के पास अपना एक राष्ट्रीय स्नान होता है। हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्नान की उपस्थिति और इसकी आंतरिक संरचना कैसे बदल गई, मानव शरीर को प्रभावित करने की विधि हमेशा अपरिवर्तित रही है: पहले गर्म करें, फिर अच्छी तरह से ठंडा करें, फिर से गर्म करें, और यहां तक कि झाड़ू के साथ भी करें। सच है, आधुनिक समय में, एक झाड़ू को अक्सर मालिश से बदल दिया जाता है। और एक और बात: हाल ही में यह फैशनेबल हो गया है, एक भी कह सकता है कि प्रतिष्ठित, एक रूसी भाप स्नान नहीं, बल्कि एक फिनिश सौना। इस प्रकार, वे एक दूसरे के विरोध में प्रतीत होते हैं, यह तर्क देते हुए, वे कहते हैं, रूसी स्नान में गीला भाप होता है, और फिनिश सौना में - सूखा। लेकिन क्या सच में ऐसा है?

विज्ञापनों, ब्रोशर में, यह तर्क दिया जाता है कि मानव शरीर को हवा में उजागर किया जाना चाहिए, जितना संभव हो उतना गरम किया जाना चाहिए। शुष्क हवा, जिसमें कम तापीय चालकता है, आपको सौना में तापमान 100-120 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ाने की अनुमति देता है। इसलिए, यह निष्कर्ष निकाला है कि परिणामस्वरूप, ऐसे सौना में गर्मी का कवरेज अधिक होता है, और यह इसका लाभ है। हालाँकि, रूसी भाप स्नान और आधुनिक आधुनिकीकरण सॉना दोनों को किसी भी वांछित तापमान और आर्द्रता शासन में समान रूप से बांधा जा सकता है। क्योंकि भाप की विभिन्न आर्द्रता इस बात पर निर्भर करती है कि पत्थर कितनी बार और बहुतायत से पत्थरों को पानी से गीला करते हैं। यही है, रूसी भाप स्नान में भाप, सभी नियमों के अनुसार तैयार किया जाना चाहिए, सूखा भी होना चाहिए।

इसलिए, एक सच्चे लोक फिनिश सौना रूसी भाप स्नान से अलग नहीं है। शायद फिन बेहतर परंपरा को बनाए रखने में सक्षम थे (और यहां तक कि वृद्धि!) प्राचीन परंपरा और अधिक लचीले ढंग से इसे आधुनिक परिस्थितियों के अनुकूल बनाते हैं। प्राचीन काल से, दोनों रूसी भाप स्नान और फिनिश सौना में आग पर गर्म पत्थरों के ऊपर पानी डालकर भाप प्राप्त करते थे। रूसी और फिन्स दोनों ने स्नान प्रक्रियाओं की प्रक्रिया में झाड़ू का इस्तेमाल किया। तो सॉना रूसी भाप स्नान की बहन है (वैसे: फिनिश में "सौना" का अर्थ "स्नानघर" है)। रूसी स्नान और सौना के पूर्वज एक ही स्मोकी लॉग हट हैं, जो काले रंग में गरम किया गया था। कवि आर। विकोनेन ने इस संबंध के बारे में अच्छी तरह से कहा: "क्या यह फिनिश स्नानागार है, या रूसी है? एक स्मोकी लॉग उबलते पानी से भर जाता है”।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फिनिश सौना के तेजी से प्रसार को बड़े पैमाने पर न केवल प्रभावी विज्ञापन द्वारा, बल्कि सभी आवश्यक उपकरणों के साथ पूर्वनिर्मित सौना के औद्योगिक उत्पादन द्वारा भी सुविधाजनक बनाया गया है। चूंकि रोजमर्रा की जिंदगी में किसी भी डिजाइन के लगभग अधिकांश स्नान किसी कारण से होते हैं जिन्हें आमतौर पर सौना कहा जाता है, यह पता लगाने के लिए बहुत उत्सुक हैं: क्या असली फिनिश सौना जैसा दिखता है। सुओमी के देश में उनमें से कई महान हैं … सौना आकार में भिन्न होते हैं - लोमा सौना, साला सौना, कुरोनास, इरोज़ुनास, एक से कई लोगों को समायोजित करते हैं। फिनलैंड में, सॉना न केवल एक प्राचीन परंपरा है, यह एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है - शरीर और आत्मा की आवश्यकता। यह कुछ भी नहीं है कि इस देश में एक कहावत है: "यदि मूड खराब है, और सौना ने मदद नहीं की, तो कोई अन्य साधन नहीं है।"